Привет, такая же история была, пока не попробывала кето диету, это даже не диета, а стиль жизни, нормальное полноценное питание, при котором получаешь все самое необходимое и при этом, даже можно соблюдать пост ( ну конечно, если это нужно ) . А постное меню на день составляется очень просто, и в нем так же присутствует все, что нужно дя нашего организма.