Столкнулась с проблемой запора, и решение этой проблемы стало для меня настоящей необходимостью. Статья на сайте «Фармамед» дала мне ценные советы по правильному питанию при запорах. Особенно мне пригодились рекомендации по увеличению потребления клетчатки и соблюдению питьевого режима. Я начала употреблять больше овощей, ржаного хлеба с отрубями и, конечно же, увлеклась смузи из свежих фруктов. Также статья про лечение запора https://www.fitomucil.ru/articles/eda-s … -effektom/ помогла мне понять, какие продукты следует избегать, чтобы не усугублять проблему. Информация о том, что рацион нужно корректировать с учетом индивидуальных особенностей организма, тоже оказалась весьма полезной. В целом, благодаря статье с сайта «Фармамед» я не только нашла ответы на свои вопросы, но и начала активно внедрять здоровый рацион в повседневную жизнь.