В принципе, ничего нового я сказать не могу. Согласна с мнением выше, все это помогает похудеть. Единственное, чтоб ы я всем посоветовала, так это следить за своим водным балансом.  Вы можете купить воду питьевую бутилированную https://tyumen.mywatershop.ru/catalog/clear_water и спокойно заниматься дома, в магазин вам часто ходить не нужно, вот и соблазнов меньше будет к сладостям и прочим вредностям.  Попробуйте также сделать, быстро заметите как ваше состояние улучшилось.