Существует огромное количество способов как ухаживать за своим телом и за своим разумом. Если хотите с чего-то начать, кроме повышенного движения в своей жизни, я настоятельно рекомендую почитать данную статью https://nutriciolog.ru/intervyu-s-chemp … -lyaxovoj/ об Чемпионки Европы по лёгкой атлетике Ольгой. Данная тема поможет вам лучше вникнуть в быть титулованных спортсменов, посмотреть чем они живут, через что им приходится проходить, и как они добиваются своих высоких поставленных целей. Ведь как доказали учёные, даже мысли о физических нагрузках могут благоприятно влиять на наш организм и разум в целом. Также, в этом интервью Ольга расскажет, как бороться с волнением, почему она всё-таки выбрала бег как основное направление в спорте, почему именно эту дистанции и как она с ней справляется.

смотря что вам нравится. Лично я кайфую от игры в волейбол с друзьями, или побегать в баскетболе. если какие то тренировки, то можете попробовать просто начать заниматься с весом собственного тела, то есть подтягивания, отжимания и иже с ними. разнообразить все это можно очень сильно, что вполне спокойно может сравняться с тренажеркой

Запишитесь на занятия вот в этот бойцовский клуб в Москве на Дмитровке https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/fight-club/ , не пожалеете. Сам сюда уже почти год хожу, точнее, заезжаю, клуб на Дмитровском шоссе рядом с моим офисом расположен. Так вот за этот год я кардинально изменился, никакого лишнего веса, а главное, намного увереннее стал себя ощущать в этом мире. Эти занятия не только тело тренируют.

Отредактировано volodin (2023-01-15 07:02:48)